Suplemen olahraga telah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup aktif banyak orang. Klaimnya bervariasi, mulai dari peningkatan performa hingga pemulihan lebih cepat. Namun, penting untuk memahami bahwa suplemen bukanlah pengganti nutrisi seimbang dari makanan utuh. Mereka adalah alat bantu, bukan solusi utama untuk mencapai tujuan kebugaran Anda. Fungsi utama suplemen adalah melengkapi asupan nutrisi […]